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가스라이팅은 누군가가 당신에게 거짓말을 하거나 당신이 틀렸다고 확신시키려고 하는 것입니다.
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가스라이팅은 일어난 일에 대한 단순한 의견 차이가 아니라 현실, 기억 또는 온전한 정신에 의문을 제기하도록 조작되는 정교한 전략입니다.

방아쇠를 당겼다는 것은 어떤 일이 당신을 불편하게 하거나 짜증나게 한다는 것을 의미합니다.
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유발인자는 PTSD의 플래시백이나 OCD의 강박증과 같이 증상이 갑자기 증가하는 원인입니다. '유발 요인'은 단지 일반적인 불편함의 원인이 아닙니다.

무례하고, 비열하고, 자기중심적인 사람들은 나르시시스트입니다.
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모든 사람은 어느 정도 자기애적 특성을 갖고 있으며, 많은 사람들은 자기애주의자가 아니더라도 불쾌하거나 혐오감을 느낍니다. 자기애적 성격 장애는 임상 진단이며 항상 공격적인 행동으로 이어지는 것은 아닙니다.

당신에게 상처를 주는 모든 것은 트라우마입니다.
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당신의 대처 능력을 압도하는 것은 무엇이든 충격을 줄 수 있습니다. 트라우마는 오래 지속되는 영향을 미치며 일반적인 역경을 뛰어넘습니다. 상처를 주는 것이 자동으로 트라우마가 되는 것은 아닙니다.